『こんなに息を深く吸えるなんて知らなかった！』

　　参加された皆さんには今の呼吸の状態を確認してもらってからヨガを始めています。

そうすることで終了後にはご自身の体の変化に気付くことができるからです。

今回のヨガでは「こんなに息を深く吸えるなんて知らなかった。」「悪い状態が普通になっていた。」

と気付きを教えてくださった方もいました。

　毎日忙しく頑張っているみなさんだからこそ、この時間だけはご自身の心と体に向き合うことで

今の状態に気付くきっかけになることを願っています。

更に良い状態になった心地よさも感じていただけたら嬉しく思います。

どうかご無理なさらずにお過ごしくださいね。

次回は３月１１日（水）におこないたいと思います

バランスのポーズ

体感を鍛えて疲れにくい体をつくりましょう！