健康運動指導士の舟越聖子先生をお迎えして「赤ちゃんと一緒にエクササイズ」を行いました

始めに、赤ちゃんのマッサージ子どもと触れ合いながら「ぞうさん」や「せんろはつづくよどこまでも」などのお歌に合わせて、足や足裏のマッサージ、股関節の運動を教えて頂きました

ママに全身を優しくな～でなでしてもらうと、みんなにこにこ笑顔でとっても気持ちよさそうでしたよ

その後はママのストレッチ赤ちゃんを抱っこしながら行うことで適度な負荷がかかり、ママたちは、気持ちの良い汗を流して心も体もスッキリ

これからも、子育てしながらストレッチや体を動かしてリフレッシュしていけるといいですね

たくさんのご参加ありがとうございました