１１月２５日にベビーヨガ＆ママヨガを行いました。

「ベビーヨガ＆ママヨガ」はご存じでしょうか。

「ヨガ」と聞くと体の柔らかい人がかっこよくポーズを決めるというイメージがあるかと思いますが。本来のヨガは自分と向き合うことで今の状態に気付き、そこから、心と体をより良い状態へもっていってあげるというものです。

家事や育児に向いていた気持ちをご自身に向けることで不安感やイライラ、疲れも軽減する効果があります。子育奮闘中のママに是非ヨガを通してリラックスしてもらえたらなと思いますので是非ご参加ください。

（毎月１回行っています。少人数で行っていますのでご希望の方はお早めにご連絡ください。）

(申し訳ありませんが１２月分はすでに埋まってしまいました。１月にも行いますので是非ご参加いただきリラックスして下さいね。）

自分自身の状態を確認しながら呼吸を整えていきます

赤ちゃんにたくさん触れながら全身の器官の働きを促します

たくさん体を動かした後はシャバアーサナーのポーズで全身リラックス！お子さんは職員が見守りますのでアロマの香りに包まれながら癒しの一時をお過ごしください