講師に、べビトレヨガ®インストラクターの阿部ちえ先生をお招きしてべビトレヨガを行い、６ヶ月から１歳４ヶ月のお友だちとお母さんが参加してくださいました

アロマの香りで癒されながら、まずは赤ちゃんのウォームアップ

耳元で手をこすり音を聴かせ「始めるよ」と声をかけてから始めます

全身をなでたり、足の指をマッサージしたり、気持ち良さそうなお友だちでした

お母さんは肩、首周りなどのストレッチでウォームアップをしてからトレーニング

赤ちゃんを抱っこしてお尻歩きをしたり、バランスをとってポーズをしたりと体をたくさん動かしました

先生より、「産後は一生」というお話がありました

何かひとつでもお家でやってみて、お母さんも自分自身をいたわってくださいね

ご参加ありがとうございました